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[儿科] 不吃肉≠没有营养

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发表于 2019-1-5 19:56:22 | 显示全部楼层 |阅读模式
       许多父母都担心孩子营养不良,给孩子吃鱼松吃肉吃虾甚至海参,却发现孩子越补越爱生病,我们告诉父母,给孩子多吃点清粥小菜,烂面条,烂小米粥,玉米糊糊,可家长总是半信半疑,吃清粥小菜,那不是会导致营养缺乏吗?






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 楼主| 发表于 2019-1-5 19:57:54 | 显示全部楼层
孩子要少吃肉蛋奶,多吃五谷杂粮,各类应季蔬菜……
事实上我们所需要的所有的元素,从日常“”三餐“就能得到满足。只要有个“健康“的”脾胃,不管你吃什么,一定要通过脾胃正常协调工作,才可以把吃进的东西转化成“能量”自身需要。所有元素,除了空气以外的所有元素都从饮食当中来,所以我们必须从饮食结构上去寻求那个最终的答案。
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 楼主| 发表于 2019-1-5 19:58:28 | 显示全部楼层
其实我们日常生活中家长都知道,最合理的饮食结构是,五谷为养、五畜为益、五菜为充、五果为助。就是五谷为养的基础上,适当的吃一点肉类给我们的健康加加分,千万不要以“肉类”作为给人体提供养料的营养。然后各种蔬菜作为补充,水果和干果作为辅助,这才是最适合中国人体质的饮食结构!
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 楼主| 发表于 2019-1-5 19:59:01 | 显示全部楼层
孩子现在积食的多,脾胃长期超负荷工作,一天到晚不让孩子的胃闲着,临睡觉还得给孩子吃的饱饱的,很多孩子就这样吃出了扁桃体肥大,腺样体肥大,鼻炎,咽炎,慢性支气管炎,长期睡觉不安稳,拉肚子,便秘,肠系淋巴结发炎。
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 楼主| 发表于 2019-1-5 19:59:48 | 显示全部楼层
最好的方法就是少吃。晚餐尽量喝粥代替,让五脏六腑恢复正常工作时间,晚上肝胆经活动,好好藏肝血,生气血,把白天吃的东西里的垃圾经过肝脏代谢出去,早晨五点到七点大肠经活动,空了一晚上的肚子,剧烈活动,排排大便,早晨七点到十一点脾胃经活动,吃饭好吸收,孩子晚上断晚饭对于孩子疾病恢复有很大的益处,对于发烧咳嗽的孩子都能更快速恢复。
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 楼主| 发表于 2019-1-5 20:00:23 | 显示全部楼层
有的妈妈会担心孩子不吃饭不会饿吗?会的,长期错误的饮食习惯,孩子晚上脾胃活动,突然一天不吃,生物钟没有及时调整,胃液继续分泌,孩子就会有饥饿感,坚持三到五天,大脑知道晚上这个时候不需要让胃加班工作了,就停止大量胃液的分泌,孩子就不会有饥饿感,慢慢就能改掉孩子晚上吃太多的坏习惯,五脏六腑恢复了正常工作时间,孩子自然就会起来越健康。
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 楼主| 发表于 2019-1-5 20:00:44 | 显示全部楼层
脾胃被称为“后天之本”,主要因为人体的生命活动有赖于脾胃输送的营养物质,是生命健康的轴心力量。脾胃有问题,不但影响食欲、睡眠、情绪,时间长了,还会引起器质性疾病。相反,脾胃健运,能让身体气血充足,保证各个器官有条不紊地工作,更重要的是,脾胃好更长寿。
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